Anda bisa tetap olahraga setiap harus meski jadwal kian padat yang bisa dilakukan dirumah. Selain itu dengan berolaharga dirumah juga akan lebih menghemat biaya.Apabila Anda ingin mengetahui apa saja olahraga ringan yang dapat dilakukan di rumah, maka berikut paparan olahraga ringan yang bisa dilakukan di rumah untuk menjaga daya tubuh Anda agar selalu sehat.
1. Push Up
Olahraga satu ini sudah tidak asing lagi di dengar oleh masyarakat. Selain mudah dilakukan juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Push Up merupakan salah satu jenis senam kekuatan yang memiliki fungsi agar bisa menguatkan otot bisep maupun otot trisep
2. Sit Up
Gerakan yang dilakukan pada sit up melibatkan gerakan otot perut. Oleh karena itu sit up selain menjaga kebugaran tubuh juga mampu membentuk perut menjadi six pack.
3. Squat
Selain kedua olahraga di atas squat juga merupakan sebuah olahraga yang bisa Anda lakukan di rumah. Karena untuk melakukan squat tidak membutuhkan sebuah ruangan yang cukup besar atau lebar.
4. Lompat Tali
Olahraga lompat tali atau yang juga biasa disebut dengan skipping merupakan suatu jenis olahraga yang menggunakan media berupa tali. Dan untuk lompat tali ini memiliki banyak manfaat yang sangat diperlukan bagi tubuh yang salah satu manfaatnya yaitu dapat menurunkan berat badan.
5. Jumping Shacks
Jumping shacks merupakan salah satu olahraga yang tidak begitu banyak orang mengetahuinya.Dalam senam kesegaran jasmani dan rohani ini umumnya terdapat suatu gerakan yang dilakukan yang diselipkan dalam gerakannya. Dan ini membuat jenis olahraga ini cukup popular.
Dengan adanya beberapa olahraga yang telah diberikan tersebut pastinya bisa menjadi suatu olahraga tepat yang bisa Anda lakukan dirumah. Lakukan secara rutin, agar mendapatkan tubuh sehat seperti yang dinginkan.
