Memiliki tubuh ideal tentunya menjadi impian banyak orang, baik pria maupun wanita. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal seperti yang diharapkan. Hanya saja, cara tersebut ada yang ekstrem dan ada yang bersifat aman. Untuk mendapatkan tubuh ideal, ada cara aman yang dijamin mudah dan hasil yang dijamin memuaskan. Dan cara tersebut yaitu dengan minyak kelapa.
Pada umumnya minyak kelapa dijadikan sebagai salah satu pelengkap pada bahan makanan. Dan tak jarang digunakan sebagai aplikasi untuk kecantikan. Akan tetapi, siapa yang menduga bahwa minyak kelapa bisa membantu tubuh dalam penurunan berat badan. kok bisa? mungkin banyak yang berkata seperti itu. Akan tetapi, pada kenyataannya minyak kelapa memang memiliki khasiat yang dapat membantu dalam membakar lemak dalam tubuh.
Hal ini dikarenakan dalam minyak kelapa terkandung lemak jenuh yang dibuat dari asam lemak yang sangat berbeda dengan minyak yang biasa digunakan, seperti minyak sawit. Lalu bagaimana cara mengolah minyak kelapa untuk sebagai tambahan makanan supaya tubuh sehat dan ideal ? berikut ini trik yang bisa dilakukan :
- Sarapan
Konsumsi minyak kelapa terbukti dapat membantu tubuh cepat kenyang dan tak mudah lapar. Anda dapat menambahkan sedikit minyak kelapa dalam sarapan Anda atau bisa dijadikan campuran untuk kopi dan susu. Dengan begitu, akan membantu mengatasi masalah lapar dan menunda rasa lapar tersebut.
- Campuran Pada Makanan
Minyak kelapa juga dapat digunakan untuk menggantikan margarin, minyak goreng sayur dan minyak zaitun ketika memasak makanan. Untuk mengolahnya cukup dengan menggunakan minyak kelapa hanya satu sendok saja untuk dicampurkan pada makanan. Dijamin akan kenyang lebih lama.
- Campuran Beras
Ketika memasak nasi juga bisa dengan menambahkan kurang lebih satu setengah sendok teh minyak kelapa air mendidih. Hal ini bisa membantu untuk mengurangi lemak dalam tubuh hingga 60%.
- Shortening / Bumbu Salad
Untuk membuat salad lebih sehat dikonsumsi bisa dengan menambahkan minyak kelapa sebagai bumbu salad. Manfaatnya agar memaksimalkan sarapan yang Anda konsumsi.
Dengan penggunaan minyak kelapa yang tepat untuk tambahan makanan, bisa membantu Anda untuk mendapatkan tubuh ideal yang diinginkan. Oleh karena itu, rajin konsumsi minyak kelapa untuk hidup lebih sehat.
